co jest w pracy

kazdy powód jest dobry żeby być pierwszym:D macie dobry kawał: W gazecie, w dziale praca ukazało się ogłoszenie, że policja poszukuje ludzi do pracy. Zgłosiły się trzy blondynki. Stanowisko było jedno. Postanowiono więc wybrać tą jedną w drodze małego testu. - Proszę bardzo, tu mamy dla pani zdjęcie z profilu tego osobnika. Proszę powiedzieć nam [...]

kalikstat co do mojej kolacji to: gotowane ziemniaki zalewam śmietana, kroje ser mieszam wszystko razem (mozzarella jest wtedy lekko nadtopiona) dodaje przyprawę np lubczyk lub zioła prowansalskie, do tego warzywo, migdały jadam chwile po, popijając miętą, taki deser (: jak pisałem wyżej banana jednak nie było co do posiłku nr 4 Jako że jestem [...]

[...] naukę czesto do dzisiaj nie przekazuje poza wąskim gronem uczniów, a i to coraz żadziej. W obecnych czasach ma to znacznie mniejsze znaczenie inż 200 lat temu - to obecnie jest bardzej podtrzmaniem tradycji. W Polsce jest zaledwie 5 lub 6 osób co widziały kogoś po prawidlowym treningu żelaznego dzwonu czy żelaznej koszuli. Jeszcze jedno musże [...]

[...] się wine na wszystkich i wszystko-tylko nie ma siebie. Co do startów zawodników z poza piatki-a kto to może wiedzieć,że się tam nie znajdzie napewno?Każdy z tych zawodników jest miejscowym guru i lokalnym Hero dla bardzo wielu osób. Zresztą -jakby wszystko było wiadomo-nie byłoby idei sportu-bo i po co,jak nic to nie zmienia? Po drugie-czy bycie [...]

[...] tułowia + 20kg, 3s/15powt TRICEPS: - francuz leżąc, 30kg/20 50kg/6 40kg/10 30kg/10 - prostowanie na wyciagu gornym, 3s/12powt - pompki na poreczach w bardzo wąskim chwycie, 3s/15powt Tak jak wyzej pisałem dzisiejszy zakwas na tricepsie jest az nienormalny, bo nie pamietam kiedy tak skatowałem łape a teraz pora do pracy ! pozdrawiam Panowie !

[...] jeszcze dużego wkładu pracy. I nabór pokazał że co niektórych to przerosło, przez co w kolejnych naborach będziemy wybierać osoby które mają już bazę. Kolejną sprawą jest to na konsultacjach osobistych okazuje się co niektórzy nie mają zielonego pojęcia o kształtowaniu sylwetki poprzez trening siłowy. To że potrafili się np. zredukować [...]

[...] deck był zajęty więc spróbowałęm rozpiętek na kablach i z hantlami, dawno tego nie robiłem. Ręce lekko poszły - na siłowni mamy dwa gryfy łamane, w sumie nie wiem czy jeden jest lżejszy od drugiego. Będę się starał robić na tym samym zawsze. Na łydki nie wpisuje co robiłem - poszło kilka serii w zakresie 10-12 powtórzeń z różnym ciężarem. Na [...]

[...] coś czymś mogę to zastąpić, bo wstając z samej ziemi najpewniej rozwalę plecy) 5x5 2. Podc. nachwytem rep goal powiedzmy 25 i co tydzień 1-2 więcej (w 2 pierwszych seriach jestem w stanie zrobić 5 powtórzeń, potem ilość spada; dajmy na to, że 25 powtórzeń jestem w stanie zrobić w 6-7 seriach) 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5 4. Bic, [...]

[...] żadnym pozorem nie staraj się mostkować bez doświadczonego trenera i odpowiednicz zabezpieczeń jednak mimo tego wszystkiego zdecydowanie odradzam mostkowania ponieważ jest to praktka w zbyt dużym stopniu obciążająca odcinek lędźwiowy kręgosłupa - prosta ścieszka do kontuzji - i w tym wypadku kręgosłupa a to już nie przelewki a teraz trzeba [...]

[...] w przypadku kolejnych porażek lub słabych występów, ale nie Jimi Manuwa, który wydaje się pewny swojego miejsca w dywizji półciężkiej największej organizacji MMA. Manuwa jest znany ze swoich nokautujących ciosów, ale ostatnio to on częściej padał po ciosach niż jego rywale. Poster Boy przegrał trzy walki z rzędu z czego dwie przez nokaut w [...]

jeszcze raniutko jedno pytanko: dzis mam dzien treningowy..wylliamie, pisales, ze przed reningiem moge wypic odzywke.Czy moge pic taka kupna( w sensie jednorazowa?)jest to taki gotowy drink, ma ok17gB, 19!!Ww i nil tluszczu.Hollanada mam pod silka...a na silke prosta z pracy..???????co Ty na to??

[...] w wręcz odrzuca mnie od nich...to chyba zdrowe :-D Dziś trening pleców , postaram sie wieczorem zrobić wpis . Co do michy dziś to dość słabo mam dzień wolny od pracy ale jestem zalatany jest juz polowa dnia a ja mam koło 1500kCal dopiero . 700kCal wpadnie z Mass Upa . Wiec bedzie 2200 kCal . Skąd wziąść 1300kCal ? :'-( Dzisiaj zamiast [...]

Wiek 22 Wzrost 183 Waga 85 +/- 1 Student zaoczny pracuję zarabiam najniższą krajową w ośrodku wychowawczym jak i w nim mieszkam więc moje jedzenie jest uzależnione głównie od jadłospisu ośrodkowego bo na indywidualne mnie nie stać. Dlatego uzupełniałem dzień 3x Gainerem. A więc tak przedstawię jadłospis dekadowy + to co jem między głównymi [...]

[...] 8 stopów do tej pory było. Jutro chyba dostanę się jakimś busem do Macedonii i szybko do Polski przez skopje, Belgrad i Budapeszt. Nudzi się to trochę samemu. W hostelach jest wesoło, ale w trasie to brakuje ekipy, żeby poswirowac trochę. Ogólnie to się wyciszylem przez ten wyjazd i doszedłem do wniosku, że moje życie układa się tak jak [...]

[...] na całą dobę ( bo tak licze swoje makro od 24 do 24 z racji, że pracuje tylko i wyłącznie na nocną zmianę) zajęło mi jakieś 25 minut :) na zdjęciu nie ma warzyw, zazwyczaj jest to surówa papryka, pomidor. Czasami do smażonego mięsa dodaję pieczarki, cebulę. Posiłki proste ale szybkie, mi nie przeszkadza takie jedzenie, w weekendy wolne od pracy [...]

[...] edukacji na gimnazjum to musi sie z rodzicami dogadywac, smiesza mnie tekty w stylu masz 18 lat to zapi..aj do pracy , scorpion poszedles w dluga??? wow twardziel jestes i co teraz robisz?? skonczyles jakas szkole?? ja rozumiem ze nei kazdy ma w zyciu dobrze sa rodziny gdzie ciezko jest zwiazac koniec z koncem dlatego mam szacunek dla [...]

[...] ?? niestety mam tylko3 dni w dyspozycji i nie wie mjeszcze jak wyjdzie to czasowo.... Piszesz o głowie lateralnej barków? Jeżeli tak,to zostanie ona z kwitkiem;-) i pytanie: jest sens wrzucać gdzie superserie albo serie łączone??? W dniu izolacji tak,ale nie od razu.W pozostałych dniach nie mieszaj.Sam pisałeś że celem jest siła,więc po co tutaj [...]

[...] tygdoniach samookaleczania. https://www.youtube.com/watch?v=sOtiIOsAG44&feature=youtu.be Buty do biegania mają tę wadę, że ich podeszwy są zaokrąglone. Przez to utrudniona jest reakcja stopy potrzeba do zachowania równowagi oraz odpowiedniego zgrania pracy wszystkich mięśni. A co do przysiadu - to nagrałaś to z bardzo dziwnego kąta. Nie widać [...]

[...] 1 sztuka Wywalamy pieczywo zamiast tego np. ryż z tuńczykiem ?? 12.00- średniej wielkości jabłko pieczone z cynamonem (przygotowuje je rano w domu) To tym bardziej nie jest posiłek :D Tutaj daj tłuszcze np. orzechy 15.00- posiłek zastępczy firmy FITMAX slim diet Nie wiem co to jest ale ogólnie posiłki zastępcze są z pupy :D A mówienie że [...]

[...] Opisywany materiał rozpoczyna się od informacji, że zgodnie z wynikami badań prowadzonych pod egidą WHO, osoby, które zaczęły palić papierosy w wieku nastoletnim (a tych jest wśród palaczy 70 procent) i paliły przez dwie lub więcej dekady, umrą o 20 do 25 lat wcześniej niż osoby, które nigdy nie paliły papierosów. Nie tylko rak płuc czy [...]